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管住自己的嘴，控制自己的欲望，拒绝暴饮暴食、不酗酒，不挑食、多吃水果和蔬菜，荤素搭配，营养均衡。
健康饮食习惯对维持身体健康极为重要，不过想养成健康的饮食习惯，需要长期的努力，首先要做的就是管住自己的嘴，控制自己的欲望，如果不能管住自己的嘴，想吃什么就吃什么，就无法养成好的饮食习惯，同时还要控制自己的欲望，因为有些人对辛辣刺激食物极为偏爱，而有些人则喜欢喝酒，如果不能控制自己，对这些食物的欲望随意食用，就会危害身体健康。
一、拒绝暴饮暴食
拒绝暴饮暴食是人们养成健康饮食习惯的有效方法，平时不能因为时间紧张就快速的吞咽，这样会加重肠胃负担，而且不利于身体对食物的消化与吸收，时间长了以后会让消化功能受损，有时也会出现肥胖，会对身体健康造成一定危害。在时间允许的情况下，要做到细嚼慢咽，早餐一定要吃，午饭要吃饱吃好，晚饭要清淡尽量只吃七分饱。
二、不酗酒不挑食
不酗酒不挑食，也是养成健康饮食习惯的有效方法，平时少量饮酒对身体有益，可以加快身体的血液循环，提高身体抗寒能力，但过量饮酒特别是长期酗酒就会严重危害，身体健康会让人类肝肾功能受损，容易出现酒精肝，脂肪肝也会让胃肠消化功能下降。不挑食也是健康饮食习惯的一部分，如果平时有挑食的毛病，就会导致身体不能吸收到均衡的营养，时间长了以后会让身体素质下降，也会让一些疾病高发。
三、荤素搭配营养均衡
想养成健康的饮食习惯，就要保证营养均衡，做到荤素搭配，不能只吃肉类食材，更不能只吃蔬菜和水果，不过平时吃肉类食材时，尽量以高蛋白低脂肪的瘦肉和鱼肉为主，不要吃那些富含饱和脂肪酸的肥肉或者经腌制油炸后的肉类食材。在吃这些肉类食材时，还要搭配适量的水果和蔬菜，只有这样才能让身体吸收丰富的膳食纤维和维生素以及矿物质，才能保证营养的均衡，才能避免人们因饮食习惯不良导致身体出现病变。
不要浪费粮食的宣传语带修辞？
咱们校园的操场上、楼道里、甚至连班级里有时都散落着各种食品包装袋。不仅如此，放学的路上随处可见同学们或是有滋有味地嚼着辣条、口香糖或是津津有味地吃着薯片、冰糕，随手丢下的却是令人触目惊心的垃圾，果皮纸屑“遍地开花”，严重影响了校园和周边的环境卫生。大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。中小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育；如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利！
为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，政教处、团委、学生会现就“拒绝零食，健康成长”发出以下倡议：
1.科学合理搭配一日三餐，引导学生吃饱吃好主食，特别是早餐。尽量不让学生带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。
2.在学校餐厅就餐的同学，选菜要做到荤素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康饮食的良好习惯。
3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料，禁止学生在校园内吃零食。
4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品。
5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起！科学饮食从现在做起！
问题中所求“不要浪费粮食的宣传语，且带修辞”，提供如下答案，以供参考：
1、节约粮食光荣，浪费粮食可耻。
此句运用了“对比”的修辞方法。
2、让我们像守护生命线一样，珍惜每一粒粮食。
此句中运用了“比喻”的修辞方法。
3、每一粒粮食的身体里，都流淌着农民的汗水。
此句中运用了“拟人”的修辞方法。
4、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
此句中运用了“引用”的修辞方法。
1、美酒佳肴?成堆，剩宴?知胃不亏。劝君少点?盘菜，?后光盘把门推。
2、尊重粮?，尊重劳动。
3、珍惜劳动成果反对浪费粮?。
4、家有万担，不脱补?，不丢剩饭。
5、不当家不知柴?贵。
6、节约资源，健康?活，让我们从珍惜粮?开始。
7、今天不剩饭，从我做起，因为，我是“光盘”
制止餐饮浪费倡导节俭新风宣传标语口号
1.珍惜粮食从一餐一饭做起
2.谁知盘中餐粒粒皆辛苦
3.厉行节约反对浪费
4.俭，德之共也侈，恶之大也
5.从我做起杜绝“舌尖上的浪费”
6.浪费可耻节约为荣
7.一粥一饭当思来之不易
8.文明消费节俭用餐
9.节用裕民节俭兴国
10.适量点餐剩餐打包
11.光盘行动从我做起
12.节约粮食就是尊重劳动者
13.科学点餐理性消费
14.注意膳食平衡拒绝暴饮暴食
15.践行节约美德给孩子做好榜样
16.树立节俭新风推行科学文明的餐饮消费模式
17.米粒虽小君莫扔勤俭节约留美名
18.树牢粮食安全危机意识崇尚节约粮食之风
19.树立健康餐饮新观念倡导文明节俭新风尚
20.艰苦奋斗、勤俭节约的思想和精神永远不能丢
节约粮食，远离浪费。
2、节约光荣，人见人赞;浪费可耻，谁闻谁恶。
浪费粮食是极大的犯罪。比喻，犯罪是喻体。
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我是明德号的签约作者“果艾”
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