功能医学科普——人体的能量供应方式

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人体就像一台庞大而精密的机器，人体内各级器官，组织，细胞，就像组成这机器的各个零部件，紧密协同，忙碌而有序的工作，维持人体的各种正常的行为活动。

而任何机器的运转，都离不开能量的供应，人体也是，即使处于完全不活动的睡眠状态下，心脏的跳动，肺部的扩张和收缩，肠道的蠕动，也在每时每刻消耗着能量。

而能量的利用，不仅仅是摄入那么简单。就像不同的车辆需要不同类型的燃料，汽油车不能加柴油，否则不仅不能燃烧供能，还会导致机械损坏。

人体也是如此，为了获得足够，适宜的能量，人体内有一整套能量代谢系统，将自然界中蕴含能量的物质加以消化分解，提取其中含有的能量物质，并处理成人体可以利用的形式，通过血液循环输送到各个细胞。再将能量燃烧后产生的各种废料（如同煤燃烧后产生的煤渣）收集起来，通过大小便或呼吸系统排出体外，完成整个能量代谢的内容。

人体能利用的能量，主要来自于三种物质?—— 蛋白质，脂肪，碳水化合物 ，这三种物质统称为“三大供能营养素”。这三种物质中蕴含的能量是一种化学能，存在于分子结构中。当这些供能物质被摄入人体后，经过氧化分解，生成二氧化碳和水，在这个过程中，碳氢键断裂，同时释放出能量，完成供能。

我们来看一下这三大供能营养的异同，首先从最常见的碳水化合物开始。

碳水化合物，就是我们俗称的糖类 （不仅指带甜味的糖），它是最重要的一种供能营养素，人体所需的能量，有大约50%~70%来自于糖。

除能量以外，糖类还是人体碳元素的主要的来源。在完全氧化分解状态下，1mol葡萄糖可以释放2840kJ能量，其中约有1/3转化为ATP（三磷酸腺苷），直接供应给组织细胞，支持每天的生理活动。

在氧气充足的条件下，葡萄糖可以通过糖酵解，氧化脱羧和三羧酸循环彻底分解为二氧化碳和水，这个过程称为葡萄糖的有氧氧化，在这个过程中产生大量的能量（36~38个ATP）。

而在氧气不足的条件下，葡萄糖会由丙酮酸还原为乳酸，由于氧化不完全，只能产生少量的能量（2个ATP），这个过程，称为葡萄糖的无氧氧化。

以上是葡萄糖的氧化供能过程，三大供能物质的其他两种，脂肪和蛋白质，它们的供能方式是怎样的，我们将在未来陆续为大家介绍。

Sisley写在前面：

若想身心灵皆平衡，在地球过的丰盛愉悦，又能活出真我，平衡脉轮至关重要。

简单来说，从下往上，七个脉轮分别代表七个重要的面相：物质生活、性能量与情绪、意志力与自我认知、爱、表达与创造、智慧。而水晶、颜色、音律、舞动等也可一一对应到脉轮体系。所以，了解基本脉轮知识，有助于深一层了解更多的宇宙奥妙。

以下信息摘自网络

脉轮(Chakras)简介：

脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。比较被大众所接受的理论是，人身有七个脉轮。位于身体底部的数个脉轮主要主导本能部分，而身体顶端附近的脉轮则影响我们的思想部分。

脉轮能量呈螺旋状运转，样子好似开口向外的漏斗，既朝内吸收能量也向外释放能量，以达到能量交换和更新的目的。

从宇宙或地球磁场吸取的能量，经由脉轮进入能量体的经脉，再进入肉体的神经系统，然后进入内分泌系统，最后进入血液，经人体新陈代谢后分配到全身，滋养我们的肉体和能量体。

人体七大主要脉轮的颜色含括彩虹的七种颜色，第一脉轮为波长最长的红色、第七脉轮为波长最短的紫色。

注：有的体系把第二、三轮分别称成为生殖轮、脐轮，有的则为脐轮、太阳神经丛。无论哪种称呼，并无影响。

以下为每个脉轮的介绍及正向肯定语。通过念诵正向肯定语，可帮助修复及平衡相应脉轮。

冥想音频链接

海底轮的能量主要掌管与肉体的联系，使人感觉安全放心。如果海底轮处于活跃状态，你将觉得有种"身植大地"的感觉，感到稳定和安全。你不会无必要地怀疑他人，你感到活在当下，而且和肉体紧密结合，并有充分的领域感。

如果你容易觉得恐惧或紧张，很容易感觉不受欢迎，你的海底轮可能并未开启；如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，并过于追求安定，及拒绝改变。

?海底轮肯定语?

宇宙是一个安全、有爱的地方。

我在这个世界是安全的。

我注定在现在这个时候在这里。

神会提供给我需要的所有一切。

每个人都是丰盛的，包括我。

我属于这里、也有权在这里。

我能够为自己站起来。

地球及其一切奇迹都在滋养我。

树木、岩石和土壤，

都是来自造物主与生命合作的礼物。

我根植、锚固于生命。

脐轮主要掌管情感和性欲。当脐轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不会流于过度情绪化。你对于亲密关系采取开放态度。你感觉充满热情和活力，在性方面没有问题。

如果你通常感觉僵硬、缺乏情感或是常常面无表情，对于他人采取封闭态度，则脐轮尚未开启；如果脐轮过度活跃，则会过度情绪化，并在情绪上过度依附你认为性感的人身上。

?脐轮肯定语 ?

我是神性的共同创造者。

我富有创造力，创造力流经于我。

两性关系是神圣的，值得被喜悦。

我庆祝两性的礼物。

我能够、将会接受和给予喜悦。

我释放所有的责备和内疚。

我被造物主的爱清理纯净。

我所有的处事是有道德的和值得尊敬的。

我释放控制别人的需求。

别人所做与我无关。

我尊重所有发生在我面前的。

他们是神性的一个体验。

我向宇宙释放所有对金钱的忧虑。

我吸引我需要的， 我是受祝福的。

太阳神经丛主要掌管你在团体中的感觉，以及个人意志中心。

当该轮活跃时，你感觉在掌控中，且有足够的自信心；当该轮不活跃时，你容易呈现被动和难下决定，惟惟诺诺而无法取得你想要的；如果此脉轮过度活跃，则你可能会有强烈控制欲和侵略性。

?太阳神经丛肯定语 ?

我向神释放我所有的恐惧。

我是强壮的，充满信心的。

我拥有在这个世界上前进所需的一切。

我尊重和关爱我自己。

来自他人的评价更多的是关于他们自己，

而不是我。

我释放所有放置在我身上的批判性评价。

我能够做决定，用觉察做选择。

我总是能够再次选择。

我信任我内在的神性。

我释放怯弱。

勇气流经于我。

我能以自己的双脚站立。

心轮主要掌管爱，善良等一般情感。

当心轮打开时，会具有同情心、友善，并且致力于和谐的人际关系；当心轮不活跃时，会冷漠并与人保持距离；如若此脉轮过度活跃，过度溺爱会令人窒息，并且通常这爱背后有相当自私的理由。

?心轮肯定语 ?

我向神性释放所有悲伤。

我的心是轻柔的、充满爱的。

我宽恕我自己。

我宽恕别人，释放所有的苦涩。

慈悲从神性源头流经于我。

我对自己和他人具有同情心。

神性是爱，我也是爱。

完美的爱驱散所有的恐惧。

我释放所有的憎恨与愤怒。

我现在接受疗愈。

让爱溢满我的心，让温暖充满我的存在。

我信任爱的疗愈力量。

喉轮主要掌管自我表达、沟通，及创造力。

当喉轮活跃时，你将无障碍的表达你自己，藉此成为艺术家。

当喉轮不活跃时，则倾向不说话，个性倾向内向害羞，另外，不说真心话可能会使此脉轮封闭；如果喉轮过度活跃，容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。

?喉轮肯定语 ?

我选择以我独特的方式表达我自己。

当需要时，我会大声为自己说话。

我释放嚼舌根的习惯。

我用我的声音祝福其他人。

我追随我的梦想。

无论是通过唱歌、烹饪、画画、剪贴、读报或写作，我富有创造力地表达自己。

我说的就是我想的，我想的就是我说的。

我释放对神性的依赖。

我用我的意志力选择这一天。

我允许自己被赋予创造力。

三眼轮主要掌管洞察力和视觉化能力。

当此脉轮活跃时，你会有很好的直觉，并且喜欢幻想。

如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考，可能过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑；如果此脉轮过于活跃，则可能活在幻想的世界中，在极端的情况下，有可能产生幻觉。

?三眼轮肯定语?

我走在真相中，我允许真相。

我允许自己看得清清楚楚。

我对其他人的想法和观点保持敞开。

我从自己的经历中学习。

我能够学习和聚焦。

我是内省的，我诚实地评价自己。

我使用我的智力并结合我的心。

我敞开并追随疗愈的指引。

我足以胜任手头的工作。

我轻松愉快地学习。

顶轮主要掌管智慧及和世界为一体的感觉。当此脉轮活跃时，你会倾向没有偏见，强烈十分意识到此世界和你的存在。

如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在，在思考上十分受限；如果此脉轮过度活跃，你将可能过度思考事物，对于精神世界追求过度热中并解忽略你身体的需要。

?顶轮肯定语 ?

我能够看到大局面、大版图。

我从灵性练习中得到滋养和力量。

我释放对神性惩罚的恐惧。

我是被接受的。

我参与神性的本质，我接受神奇的体验。

我有信心一切都是好的。

我敞开于服务人道主义的延伸。

我丢放下精疲力竭，接受灵性的恢复。

我向神性释放对“为什么”的追求。

我相信人生是经由设计的，

而我是参与这设计的。

我今天接受灵感和灵性的启发。

若想全面了解脉轮的知识，推荐书籍《脉轮全书》，目前国内没有出版，可在网络购买台版或英文版。

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